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Fortbildung

Stressmanagement | 17645



28.07.2017 | 09:30 - 17:00 Uhr | Architekturschaufenster / Bezirksgeschäftsstelle, Karlsruhe
alle Fachrichtungen
8 anerkannte Stunden


Schritte in ein entspannteres und leistungsfähigeres Leben

Kommen auch Sie häufiger unter Druck, haben mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen und hetzen von einem Termin zum nächsten? Wenn Ihr Alltag von Zeit- und Leistungsdruck geprägt ist, beeinträchtigt dies langfristig sowohl Ihre Leistungsfähigkeit als auch Ihre Gesundheit.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie eine typische Stresskarriere verläuft und welche physiologischen Veränderungen auf den einzelnen Stufen damit einhergehen. Sie lernen die Macht der Gedanken und Ihre persönlichen Verhaltensmuster kennen, erfahren, wie Sie dem Stress sowohl mit den richtigen Strategien als auch mit Sport/Bewegung und Entspannung begegnen können, und erarbeiten sich Ihre Schritte zu einem entspannteren und leistungsfähigeren Leben.

Inhalte des Seminars:

  • Stress ist Energie: Wie entsteht Stress, was ist Stress? Was passiert physiologisch?
  • Ansatzpunkte und Hauptstraßen der Stressbewältigung
  • Die Rolle von Bewertungen und Einstellungen bei Stress
  • Mentaltraining: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern
  • Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
  • Entspannungstechniken


Referent
  • Barbara Schilz-Bösing, Study and Train GmbH, Stuttgart

Teilnahmegebühr: 295,00 € | 225,00 € für Kammermitglieder | 165,00 € für AiP/SiP
 
ausgebucht

Veranstaltungsort Architekturschaufenster / Bezirksgeschäftsstelle
Kammerbezirk Karlsruhe
Waldstr. 8
76133 Karlsruhe

Hinweis zu anerkannten Stunden:

Sofern keine ausdrückliche Differenzierung angegeben ist, gelten die anerkannten Stunden gleichermaßen für AiP/SiP als auch Mitglieder mit Berufserfahrung. Anerkennung für AiP/SiP erfolgt jedoch nur für die benannten Fachrichtungen.

Ansprechpartnerin Anmeldewesen

Heike Fuss

Heike Fuss
Institut Fortbildung Bau
Tel: 0711 / 248386-310
Fax: 0711 / 248386-324
heike.fuss spamgeschützt @ spamgeschützt ifbau.de

Ansprechpartnerin Organisation

Sabine Kohn

Sabine Kohn
Institut Fortbildung Bau
Tel: 0711 / 248386-333
Fax: 0711 / 248386-325
sabine.kohn spamgeschützt @ spamgeschützt ifbau.de

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